اختبار كتاب لا تكن لطيفًا أكثر من اللازم

هذا الاختبار يقيس مدى قراءتك وفهمك لكتاب لا تكن لطيفًا أكثر من اللازم.
أجب عن الأسئلة ثم اضغط على زر "عرض النتيجة" لتعرف مستواك وتحصل على نصيحة خاصة حسب نتيجتك.

الفصل الأول: محاولة الكمال
س1: ما هو الضرر الرئيسي من محاولة الكمال طوال الوقت؟
س2: من أين غالبًا تأتي فكرة السعي للكمال الزائد؟
الفصل الثاني: تحمل التزامات أكبر من طاقتك
س3: لماذا يوافق الشخص اللطيف على كل طلب حتى لو كان متعب؟
س4: ما هو أحد الحلول لتجنب تحميل نفسك فوق طاقتك؟
الفصل الثالث: عدم قول ما تريد
س5: ما هو السبب الأكثر شيوعًا لعدم تعبير الشخص اللطيف عن احتياجاته؟
س6: ما النتيجة من كتم طلباتك ورغباتك وعدم البوح بها؟
الفصل الرابع: كبت الغضب
س7: لماذا يكبت بعض الناس غضبهم ولا يبينونه؟
س8: ما هي أضرار كبت الغضب المستمر؟
الفصل الخامس: التعقل الزايد لحظة الهجوم
س9: ما الخطأ إذا قابلت الهجوم أو الإساءة بتبريرات وعقلانية زايدة؟
س10: ما التصرف الصحيح عند التعرض لهجوم لفظي أو إساءة؟
الفصل السادس: إسداء النصح بدون طلب
س11: ما هي المشكلة الرئيسية في إعطاء النصيحة بدون طلب؟
س12: ما التصرف الأفضل بدل إعطاء النصيحة مباشرة؟
الفصل السابع: إنقاذ الآخرين (دور المنقذ الزايد)
س13: ما هو ضرر محاولة حل مشاكل الناس باستمرار؟
س14: كيف تتصرف إذا حسيت إن دورك كمنقذ بدأ يتعبك؟
الفصل الثامن: الخوف من الاختلاف
س15: ما النتيجة من الخوف الدائم من إبداء رأيك أو الاختلاف مع الآخرين؟
س16: كيف تتعامل مع الضغط إذا رأيك مختلف عن الأغلبية؟